Perte de poids durable
Un rythme réaliste, sans régime strict, avec des objectifs qui respectent votre santé et votre énergie.
Diététicienne-nutritionniste · Valleiry, Haute-Savoie
Perdre du poids en faisant la paix avec votre corps
Pas de régime, pas d'interdits, pas de culpabilité. Je vous aide à comprendre ce que votre corps vous dit et ce que vos émotions cherchent dans l'assiette, pour retrouver un poids stable et une relation apaisée à la nourriture.
Mon approche
Un poids qui change quand la relation à soi change
Les régimes restrictifs fonctionnent rarement longtemps. Mon accompagnement est comportemental : on travaille sur ce qui pousse à manger, pas seulement sur ce qu'on mange. C'est un rééquilibrage alimentaire sans privation, fondé sur l'alimentation intuitive.
1
Écouter son corps
Faim, rassasiement, fatigue, plaisir. Vous réapprenez à reconnaître ces signaux et à leur faire confiance, sans pesée obsessionnelle ni comptage de calories.
2
Comprendre ses émotions
Stress, ennui, tristesse, fatigue du soir. On repère ce qui déclenche les envies de manger sans faim et on trouve d'autres façons de s'apaiser.
3
Manger sans interdits
Tous les aliments ont leur place. On construit des repas rassasiants, simples à préparer, adaptés à votre quotidien et à votre budget.
Accompagnement
Pour qui, et pour quoi ?
Chaque suivi est construit à partir de votre histoire, de votre rythme et de ce que vous vivez avec votre corps.
Alimentation émotionnelle et compulsions
Grignotages, compulsions, envies de sucre le soir. On cherche ce qu'elles disent de vos besoins.
Santé féminine : endométriose, SOPK, ménopause
Spécialisée en santé féminine, j'accompagne votre corps à chaque étape de la vie, notamment en cas d'endométriose, de SOPK ou de ménopause, en complément de votre suivi médical. Avec une image corporelle apaisée et une reprise d'activité en douceur.
Traitement Wegovy, Mounjaro ou Saxenda
Un suivi diététique spécifique si vous débutez ou suivez un traitement Wegovy, Mounjaro ou Saxenda : alimentation adaptée, satiété, maintien de la masse musculaire.
Déroulement
Un suivi pas à pas, à votre rythme
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Faire connaissance
Un premier rendez-vous, le bilan diététique, pour parler de votre parcours, de vos habitudes et de vos attentes. Aucun jugement, aucune pesée imposée.
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Construire ensemble
On définit des objectifs concrets et des petits changements réalistes, appuyés sur des repères simples et non prescriptifs.
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Ajuster dans la durée
Des consultations régulières pour faire le point, traverser les moments difficiles et consolider ce qui fonctionne.
À propos
Laureline Clarys-Delevacque
Diététicienne-nutritionniste installée à Valleiry, en Haute-Savoie, j'accompagne les personnes qui en ont assez des régimes et qui veulent comprendre pourquoi leur poids et leur rapport à la nourriture leur échappent.
Je suis spécialisée en santé féminine. Mon approche est comportementale et non restrictive. Je reçois au cabinet à quelques minutes de Saint-Julien-en-Genevois, et en visioconférence pour les patients du Genevois, les frontaliers de Genève ou de toute la France.
- Diététicienne-nutritionniste
- Santé féminine : endométriose, SOPK, ménopause
- Approche comportementale
- Accompagnement Wegovy, Mounjaro ou Saxenda
- Cabinet et visio
Bien dans mon corps, bien dans ma tête.
Blog recettes
Des idées de recettes qui font du bien
Des recettes simples, gourmandes et rassasiantes, pensées pour manger avec plaisir et sans culpabilité.
Questions fréquentes
Ce que l'on me demande souvent
Allez-vous me donner un régime ?
Non. Je ne propose ni menus imposés ni aliments interdits. Nous construisons ensemble des repères adaptés à votre vie, en vous appuyant sur vos sensations de faim et de satiété.
Je mange quand je suis stressée ou triste, est-ce que cela peut changer ?
Oui, cela se travaille. L'objectif n'est pas de supprimer vos émotions, mais de repérer ce qui déclenche l'envie de manger et de trouver d'autres réponses à ces moments-là.
Puis-je consulter à distance ?
Oui. Les consultations ont lieu au cabinet à Valleiry ou en visioconférence. Vous recevez un lien de connexion avant le rendez-vous.
Je prends ou je vais commencer un traitement Wegovy, Mounjaro ou Saxenda, pouvez-vous m'aider ?
Oui, je propose un accompagnement diététique dédié. Il porte sur l'adaptation de l'alimentation, la gestion de l'appétit et des effets digestifs, et le maintien de la masse musculaire. Votre traitement reste suivi par votre médecin.
Combien coûte une consultation ?
Le bilan diététique est à 65 € et chaque consultation de suivi à 55 €, quelle que soit la demande. Les détails sont sur la page tarifs.
Comment prendre rendez-vous ?
Directement en ligne via Doctolib, ou par téléphone au 07 69 36 38 25.
Contact
Prenons le temps de commencer
- Cabinet
- 90 rue de l'Acquit
74520 Valleiry - Téléphone
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